Thank you for smoking

(Foto: http://www.ia-stud.hiof.no)

Jeg er vokst opp med foreldre som har røyka mer eller mindre hele livet mitt. (Pappa var så flink og slutta i 1996:D) Jeg bestemte meg i ung alder at jeg skal ALDRI røyke, og har ikke gjort det enda, så hvorfor begynne nå? Det å røyke er å betale for å la farlige og unaturlige stoffer mer eller mindre overta styringa over kroppen din. Prisen for en 20-pakning Prince mild i Norge ligger på rundt 60-70 kroner. Si at man røyker i gjennomsnitt 2 slike per dag, det utgjør over 50 000 i året. 50 laken!!! Man kan kjøpe ganske mye for så mye penger, for eksempel kan man få seg en ganske grei bil for det beløpet, eller man kunne investert disse pengene i noe lønnsomt. Jeg klarte meg for mindre det ene av de to åra jeg bodde aleine i Skien.

Grunner til å slutte å røyke:

- Når jeg røyker, er jeg et dårlig eksempel for andre (for eksempel barna mine)
- Hvis jeg klarer å slutte å røyke, viser det at jeg har viljestyrke
- Hvis jeg slutter å røyke, kan det motivere andre til å slutte
- Jeg liker ikke tanken på at røyken kontrollerer meg
- Røyking kan gjøre meg alvorlig syk
- Jeg kan få lungekreft av å røyke

- Jeg kan få svekket fruktbarhet ved å røyke, som kan føre til at jeg ikke kan få barn

- Jeg kan få hjerteinfarkt av å røyke
- Jeg blir kortpustet av å røyke
- Jeg er ofte plaget med hoste og slim i halsen
- Jeg kommer i bedre fysisk form dersom jeg slutter
- Mange mennesker blir plaget når de oppholder seg i røykfylte rom
- Røyking forpester lufta og setter vond lukt i klær og møbler
- Røyken koster mer enn den er verdt
- Jeg har ikke råd til å røyke

Dessuten sies det at man lettere kan få hengepupper av å røyke... ;p

"Røyk inneholder omtrent 4000 kjemiske stoffer. Blant annet tjære, karbonmonoksid og nikotin. Mer enn 50 av stoffene i røyken er kreftfremkallende. Stoffene i røyken kan i tillegg gi økt risiko for luftveissykdommer og hjerte- og karsykdommer. Det er også økt risiko for beinskjørhet og sukkersyke. Røyking bidrar til rynker, dårlig ånde og økt risiko for tannkjøttsykdommer. "

-Røyketelefonen

En oversikt over hovedkomponentene i sigarettrøyk:
Nitrogen 280-320 mg (56-64%)
Oksygen 50-70 mg (11-14%)
Karbondioksid 45-65 mg (9-13%)
Karbonmonoksid 14-23 mg (2,8-4,6%)
Vann 7-12 mg (1,4-2,4%)
Argon 5 mg (1,0%)
Hydrogen 0,5-1,0 mg
Ammoniakk 10-130 µg
Nitrogenoksider (NOx) 100-600 µg
Hydrogencyanid 400-500 µg
Hydrogensulfid 20-90 µg
Metan 1,0-2,0 mg
Andre flyktige alkaner (20) a 1,0-1,6 mgb
Flyktige alkener (16) 0,4-0,5 mg
Isopren 0,2-0,4 mg
Butadien 25-40 µg
Acetylen 20-35 µg
Benzen 6-70 µg
Toluen 5-90 µg
Styren 10 µg
Andre flyktige aromatiske hydrokarboner (29) 15-30 µg
Maursyre 200-600 µg
Eddiksyre 300-1700 µg
Propionsyre 100-300 µg
Metylformat 20-30 µg
Andre flyktige syrer (6) 5-10 µgb
Formaldehyd 20-100 µg
Acetaldehyd 400-1400 µg
Akrolein 60-140 µg
Andre flyktige aldehyder (6) 80-140 µg
Aceton 100-650 µg
Andre flyktige ketoner (3) 50-100 µg
Metanol 80-180 µg
Andre flyktige alkoholer (7) 10-30 µg
Acetonitril 100-150 µg
Andre flyktige nitriler (10) 50-80 µgb
Furan 20-40 µg
Andre flyktige furaner (4) 45-125 µgb
Pyridin 20-200 µg
Pikoliner (3) 15-80 µg
3-Vinylpyridin 7-30 µg
Andre flyktige pyridiner (25) 20-50 µgb
Pyrrol 0,1-10 µg
Pyrrolidin 10-18 µg
N-Metylpyrrolidin 2,0-3,0 µg
Flyktige pyraziner (18) 3,0-8,0 µg
Metylamin 4-10 µg
Andre alifatiske aminer (32) 3-10 µg

Kilder:

www.lommelegen.no

www.tobakk.no

www.helsedirektoratet.no

Lurer du på noe angående røyking?
Kontakt røyketelefonen på tlf 800 400 85
eller ta en klikk på denne linken:
http://www.ia-stud.hiof.no/~espenchr/digitaledokumenter/oppgave2/